الولايات المتحدة الفلسطينية

الولايات المتحدة الفلسطينية (https://www.usp1.ps/vb/.php)
-   ولاية أبو شنب (https://www.usp1.ps/vb/forumdisplay.php?f=19)
-   -   أسباب دوالي القدمين للحامل وطرق العلاج (https://www.usp1.ps/vb/showthread.php?t=61924)

حسين دراز 05-21-18 05:35 AM

أسباب دوالي القدمين للحامل وطرق العلاج
 
من أهم أعراض الحمل ظهور الدوالي في الأرجل في الشهور الأخيرة منه وتختلف حدتها من إمرأة إلى أخرى لذا يقدم لكم اليوم موقع سبورت 360 فت صحة ولياقة الأسباب وطرق الوقاية اللازمة لتجنب الإصابة بالدوالي وبعض طرق العلاج:

الأسباب:
زيادة الوزن يوما بعد يوم بسبب التطور الطبيعي للجنين يؤدي إلى الضغط على الحوض وعلى الرجلين وعدم توصيل الدم بشكل طبيعي لهما فيحدث ورم في الأوعية الدموية وزيادة حجمها يظهرها باللون الأزرق أو الأحمر.
الوقوف لمدة طويلة.
السمنة قبل الحمل وزيادة الوزن أكثر بعده.

طرق الوقاية:
تجنب الوقوف لفترات طويلة.
النوم على أحد الجانبين بدلا من الاستلقاء على الظهر لان ذلك يخفف من الضغط على الرجلين.
تغيير وضع الجلوس كل فترة ولا يجب وضع قدم على قدم.
المحافظة على نظام غذائي سليم حتى لايحدث أي زيادة في الوزن.
منع الأحذية ذات الكعب العالي لأنها تزيد من الضغط على الأوعية وعدم سريان الدم بشكل طبيعي في الشرايين.

بعض طرق العلاج

النوم على الظهر مع رفع الساقين لأعلى بزاوية 90 درجة لبعض الوقت تساعد هذه الحركة على خفض الضغط على الأوعية الدموية الموجودة في الفخذين وفي الساق مع السماح بضخ الدم بشكل طبيعي وأسرع إلى الأوعية الدموية.

وضع الساق في ماء دافئ ثم الضغط عليها بقطعة قماش نظيفة .

إرتداء الجوارب ذات مقاس مناسب للأرجل ويفضل ان تكون ضاغطة بنسبة بسيطة على الساق مع ضرورة خلعها في الليل قبل النوم.

عند الجلوس يفضل ان تسند الساق على كرسي حتى تصبح مفرودة.

شرب الكثير من السوائل والماء والعصائر الطبيعية من دون أي مواد تحلية.

الحفاظ على الرياضة لانها تساعد على تنشيط الدورة الدموية و ضخ الدم في الجسد بالشكل المثالي كما يمكن ممارستها خلال فترة الحمل تحت إشراف مختص فالرياضة مفيدة للحوامل وتساعد على التحمل وتعبئ الجسم بالطاقة الإيجابية كما انها تساعد على تسهيل الولادة وفتح عظمة الحوض.

يجب إستشارة طبيب قبل ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة حتى لا يتعرض الأم أو الجنين للخطر.

AL3MDA 05-22-18 07:50 PM

رد: أسباب دوالي القدمين للحامل وطرق العلاج
 
منور قد كبسه يا عسل

AL3MDA 10-27-18 04:38 PM

رد: أسباب دوالي القدمين للحامل وطرق العلاج
 
الولايات المتحدة الفلسطينية - usp1.ps


الوكت هالحين GMT +1. 12:06 AM.

والله النكيف شمر والحق برعاية الولايات المتحدة الفلسطينيه والي مش عاجبه يخلع تعليق
Copyright ©2000 - 2019.